L’acteur légendaire Robert De Niro, qui a fêté ses 82 ans, a dévoilé les habitudes qui lui permettent de rester en forme et de conserver toute son énergie sur les plateaux hollywoodiens.

Évoquer Robert De Niro, c'est parler d'une légende vivante du cinéma récompensée par deux Oscars sur un total de neuf nominations au fil de sa longue carrière, avec une filmographie qui balaie tous les genres. Sans la moindre intention de s'éloigner des plateaux, De Niro continue d'enchaîner les projets à 82 ans. Soutenu par ses proches et sa compagne, l'acteur se plie à un rythme de travail constant, dicté par la rigueur, l'amour de son métier et son bien-être personnel.

On a souvent tendance à percevoir les stars hollywoodiennes comme des icônes inaccessibles. Pourtant, au-delà de la gloire, du succès et du glamour, des acteurs comme Robert De Niro appliquent de véritables routines quotidiennes pour rester actifs et en bonne santé au sein d'une industrie aussi exigeante que celle du cinéma.

Robert De Niro, un acteur rigoureux et passionné

Dans un entretien accordé en juin 2026 au média The Objective , l'acteur a révélé qu'il commençait immanquablement sa journée entre 5 et 6 heures du matin, une habitude prise dès ses premiers pas sur les plateaux de tournage. Même lors de ses jours de repos, il profite de ces premières heures pour éplucher des scénarios, lire et gérer ses affaires. L'acteur s'est en effet bâti un solide empire entrepreneurial, touchant aussi bien à l'hôtellerie qu'à la gastronomie et à la culture.

L'acteur privilégie une hygiène de vie et une alimentation simples, sans diète draconienne ni excès. Le petit-déjeuner idéal de Robert De Niro se compose d'un café noir, d'un jus d'orange, d'œufs, de tartines de pain complet ou des fameux bagels new-yorkais. Une habitude indissociable de sa vie à New York, où il a possédé de superbes résidences dans des quartiers emblématiques tels que Manhattan et Tribeca.

Être responsable, sans pour autant tomber dans l'excès

L'exercice physique s'avère tout aussi important dans ses matinées, puisque Robert De Niro s'entraîne entre trois et six jours par semaine sous la supervision du coach James Brady. Son programme combine travail aérobie et musculation pour entretenir sa condition physique, une préparation indispensable pour supporter les cadences intenses des tournages.

« Vous aurez tout le temps de vous reposer quand vous serez morts. »

Cette phrase choc, lancée par le comédien lors d'un discours de remise des diplômes à l'Université de New York, résume parfaitement sa philosophie de vie : son âge n'a jamais été un frein, et cela force le respect.

Grâce à cette énergie intacte et à sa remarquable condition physique, Robert De Niro demeure particulièrement actif. Rien qu'en cette année 2026, il sera à l'affiche de plusieurs projets, un thriller avec Susurran tu nombre tout juste sorti sur Netflix, où il incarne un enquêteur replongé dans son passé, jusqu'à son retour très attendu dans le rôle de Jack Byrnes pour la suite de la saga Mon beau-père et moi aux côtés de Ben Stiller et de la chanteuse Ariana Grande.